За долгие и ровные 117 лет, которые она прожила, не ела ни фруктов, ни овощей, но в её меню на протяжении жизни был всего один секрет

Современные советы о долголетии часто сводятся к сложным диетам и особым продуктам. Но пример одной женщины, прожившей долгую жизнь, показывает: всё куда проще.

Питание без излишеств
Она ела то, что было доступно — хлеб, кашу, овощи, иногда мясо. Без суперфудов и строгих ограничений. Главное — умеренность и привычный рацион, который не менялся десятилетиями.

Активность как образ жизни
Ей не нужны были спортзалы. Прогулки на свежем воздухе, огород, домашние хлопоты — этого оказалось достаточно для сохранения здоровья и сил.

Душевное равновесие и семья
Женщина подчёркивала: главное — избегать стрессов и беречь нервы. Живое общение с близкими, поддержка друзей и участие в жизни семьи давали ей радость и уверенность.

Подтверждение медицины
Врачи согласны: именно стабильность и отсутствие перегрузок в питании, движении и эмоциях позволяют продлить жизнь.