Прожившая 117 лет испанка ела одно и то же 3 раза в день: секрет долголетия озадачил учёных
wikimedia.org
Испанские учёные раскрыли возможный секрет феноменального долголетия.
Оказалось, что привычка, доступная каждому, могла стать ключом к тому, что Мария Браньяс Морера прожила 117 лет и оставалась в ясном уме до последнего дня. Женщина каждый день ела по три йогурта — простых, без добавок.
Исследователи Барселонского университета под руководством доктора Манеля Эстеллера провели анализ её ДНК и образа жизни. Выяснилось, что биологический возраст Марии был значительно ниже паспортного: в 117 лет её организм функционировал как у 94-летней.
По словам учёных, ежедневное употребление натуральных йогуртов, богатых пробиотиками, поддерживало баланс микрофлоры кишечника и снижало уровень воспаления в организме. Любимой маркой долгожительницы была каталонская La Fageda — местный бренд, известный высоким содержанием живых культур.
Кроме того, Мария придерживалась традиционной средиземноморской диеты: ела овощи, фрукты, орехи, семена и оливковое масло, практически исключив из рациона переработанные продукты и красное мясо.
Женщина родилась в США, но всю жизнь прожила в Испании. Пережив две мировые войны и пандемию COVID-19, она до последних дней сохраняла активность — читала книги и гуляла с собаками.
Учёные уверены: сочетание генетических факторов и здорового питания помогло ей замедлить старение.
Последние новости Перми уже в твоем телефоне - подписывайся на телеграм-канал «Пермь Новости»
