"Предотвращает рак и улучшает состояние кишечника": названа самая полезная ягода для здоровья

Продукт богат клетчаткой Темный виноград обладает множеством полезных свойств, включая способность предотвращать развитие рака. Об этом сообщила врач-диетолог Марият Мухина телеканалу "Москва 24".

По словам эксперта, красный виноград способствует профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. Он положительно влияет на сердце, снижая уровень холестерина.

В то же время черный виноград, благодаря высокому содержанию антоцианов, помогает в предупреждении онкологических заболеваний. Мухина подчеркнула, что в данном продукте содержится большое количество клетчатки, которая благоприятно воздействует на пищеварительную систему. Однако людям с гастритом или язвенной болезнью следует употреблять его с осторожностью.

Важно отметить: здоровому человеку рекомендуется ежедневно съедать не более 400 граммов винограда. При наличии сахарного диабета лучше отказаться от ягод. Малышам старше одного года можно понемногу добавлять виноград в рацион, однако предпочтительнее выбирать светлые сорта, поскольку они менее аллергенны.