Отёки, отсутствие пота и не только: врач раскрыла признаки дефицита йода в организме — чаще страдают женщины
Известный нутрициолог Наталья Дивеева в интервью для «Газеты.Ru» сделала ряд важных заявлений относительно роли и значения йода в организме человека. По её словам, наибольшее количество этого микроэлемента потребляет щитовидная железа, однако йод жизненно необходим для всех тканей и органов, сообщают Хибины
Эксперт подчёркивает, что дефицит йода может возникнуть у тех, кто мало употребляет рыбу, овощи, фрукты, ягоды и зелень. Усваиваемость йода также нарушают такие элементы, как фтор, бор и хлор, которые содержатся в воде.
Симптомы нехватки йода весьма разнообразны и включают в себя гипотиреоз, развитие кист, кистозно-фиброзную мастопатию, отёки, запоры, избыточный вес, сонливость, раздражительность, усталость, апатию, депрессию, а также замедление роста и развития у детей. По словам Дивеевой, чаще всего от дефицита йода страдают женщины, ввиду особенностей их гормональной системы, а также из-за неблагоприятных экологических факторов и неправильного образа жизни.
В то же время переизбыток йода может привести к таким нежелательным симптомам, как тахикардия, тремор конечностей, повышенная потливость, диарея, повышенная психическая возбудимость, миопатия и воспаление слизистых оболочек дыхательных путей.
Справочно: йод является одним из ключевых микроэлементов, который способствует укреплению иммунитета, работе мозга, снижению рисков атеросклероза и простудных заболеваний, а также восстановлению гормонального баланса и защите от стрессовых воздействий.
