От этих людей нужно держаться подальше: они разрушат вашу жизнь — мудрость Сартра

Как распознать пассивно-агрессивное поведение и защитить свои границы

Иногда после общения остаётся неприятное чувство, хотя собеседник внешне был вежлив. Такое явление связано с пассивно-агрессивным поведением — когда недовольство прячется за маской доброжелательности.

Характерные признаки:
– комплименты с двойным смыслом;
– сарказм, обидный под видом шутки;
– оценивающие взгляды;
– демонстративное соревнование;
– отсутствие искренней поддержки чужих успехов.

Почему это возникает:
Психологи связывают пассивную агрессию с внутренними конфликтами и низкой самооценкой. Сартр отмечал, что ограниченность самовосприятия толкает людей к такому поведению.

Чем это опасно:
Постоянное взаимодействие с такими личностями приводит к усталости, раздражению и даже циничному отношению к людям.

Как защищаться:
– распознавать скрытую агрессию;
– не вступать в спор;
– отвечать нейтрально;
– ограничивать контакты;
– при необходимости прекращать общение.