Она дожила до 112 лет, не ела ни фруктов, ни овощей, но на ее столе всегда было это блюдо

Долгожительница раскрыла секрет здоровья и долголетия: скромный рацион питания и активный образ жизни.

Основа питания:

• Углеводы (обеспечивали энергией), скромное потребление фруктов и овощей.

Важен баланс:

• Долголетие зависит от питания и общего образа жизни.

Рекомендации экспертов для долголетия:

• Больше физической активности.
• Поддерживать общение с близкими и хорошие отношения.
• Снижать уровень стресса.

Каждый организм уникален, но простота, умеренность и активный образ жизни принесут пользу.