Нормализует давление, замедляет старение: какая ягода должна быть в рационе для максимальной пользы для организма
Каждая женщина стремится сохранить красоту и молодость кожи, обращаясь к различным косметическим средствам и услугам косметологов. Однако, существует еще один способ замедлить процесс старения кожи и организма - изменить свое питание. Врач-диетолог Ольга Кораблева поделилась с РИА «Новости» информацией о том, что клубника является одной из самых полезных ягод, способной замедлить старение и оказать положительное влияние на давление, сообщают Хибины
Ольга Кораблева отметила, что свежая клубника богата витамином C, который является мощным антиоксидантом, способствует замедлению процессов старения организма, поддерживает иммунитет и помогает усваиваться железу. Кроме того, клубника содержит фолиевую кислоту, способствующую регенерации тканей и благоприятно воздействующую на нервную систему. Низкое содержание сахара делает клубнику приемлемой даже для людей с сахарным диабетом. Также стоит отметить, что клубника обладает мочегонными свойствами, помогает выводить из организма лишние соли и способствует нормализации артериального давления.
Клубника является ценным источником витамина C, в 100 граммах ягод содержится 98% суточной нормы этого вещества. Следует помнить, что данная информация носит информационный характер, и для получения консультации рекомендуется обратиться к специалисту. Попробуйте включить клубнику в свой рацион для поддержания молодости и здоровья вашей кожи и организма.
