Народная медицина, от которой вам становится только хуже: 4 продукта, которые не стоит есть зимой, чтобы не заболеть
skinterrupt.com
Зимний рацион: продукты, которые ослабляют иммунитет
Зимой организм нуждается в особой защите, но не все привычные продукты идут на пользу. Некоторые из них способны замедлить выздоровление и усилить симптомы простуды.
Молоко
Хотя молочные продукты богаты кальцием, они делают мокроту гуще, что мешает её выведению из дыхательных путей. При кашле и боли в горле лучше отказаться от молока и напитков на его основе.
Алкоголь
Напитки с градусом не лечат простуду, а угнетают иммунитет. Алкоголь снижает активность лейкоцитов и усиливает воспаление.
Острая еда
Капсаицин из специй даёт кратковременное облегчение, но раздражает слизистые и может усиливать воспаление в горле.
Мороженое
Холод действительно уменьшает боль, но одновременно ослабляет миндалины и снижает местную защиту организма.
Итог
Чтобы пережить зиму без осложнений, лучше избегать молока, алкоголя, острого и мороженого. Здоровый рацион с витаминами и тёплой пищей поможет быстрее восстановиться.
Последние новости Перми уже в твоем телефоне - подписывайся на телеграм-канал «Пермь Новости»
