Кажется, что поезд ушел: 10 правильных привычек, которые помогут остаться крепким духом в 60+

Многие люди старшего возраста чувствуют, что остаются за бортом современной жизни. Но психологи уверяют: это время новых возможностей.

Причины упадка
Пенсия, утрата близких, ограничение по здоровью и невнимание общества могут вызвать ощущение одиночества и ненужности.

Что делать
– Поддерживать тело в тонусе через движение.
– Постоянно учиться и пробовать новое.
– Следить за внешним видом ради уверенности.
– Окружать себя активными и доброжелательными людьми.
– Периодически менять привычный уклад.
– Развивать увлечения и отвлекаться от болезней.
– Смеяться и использовать самоиронию.
– Замечать поводы для благодарности.
– Передавать знания младшим.
– Планировать новые цели и проекты.

Главное
Зрелость — это не тишина и застой, а шанс жить осознанно, наполнять каждый день радостью и открытостью миру.