Кажется, что поезд ушел: 10 правильных привычек, которые помогут остаться бодрым духом в 60+

После выхода на пенсию многие люди ощущают, что стали «невидимыми» для общества. Но зрелость даёт уникальный шанс — уделить внимание себе и своим желаниям.

Почему это происходит
Уход с работы, взросление детей, болезни и потеря друзей нередко приводят к изоляции. Общество тоже чаще обращает внимание на молодёжь.

Что поможет чувствовать себя живым
– Лёгкая физическая активность каждый день.
– Новые знания и освоение технологий.
– Уход за собой для внутреннего комфорта.
– Поддержка окружения, которое вдохновляет.
– Перемена маршрутов и впечатлений.
– Хобби, книги и культура вместо разговоров о недугах.
– Юмор как лекарство от грусти.
– Практика благодарности.
– Вовлечённость в семью и сообщество.
– Постановка новых целей и планов.

Итог
Старость — не конец пути, а начало нового. Всё зависит от открытости миру и готовности продолжать движение вперёд.