Итальянка дожила до 117 лет, не ела ни фруктов, ни овощей, но на ее столе неизменно было это блюдо

Долгожительница поделилась секретами своего здоровья и долголетия, акцентировав внимание на скромном рационе питания и активном образе жизни.

Основа рациона:

Основу питания составляли углеводы, обеспечивающие организм необходимой энергией. Потребление фруктов и овощей было умеренным.

Важность баланса:

Подчеркивается, что долголетие зависит не только от питания, но и от общего образа жизни.

Рекомендации экспертов для долголетия:

• Увеличение физической активности.
• Поддержание тесного общения с близкими и построение гармоничных отношений.
• Минимизация стресса.

Несмотря на то, что каждый организм уникален, простота, умеренность и активный образ жизни могут принести пользу каждому.