Это самый вредный и опасный завтрак: а мы сами так едим, еще и детей заставляем

Здоровое питание начинается с отказа от чая с бутербродами

Привычка перекусывать чаем с бутербродами, распространенная в России, может наносить вред организму, рассказала гастроэнтеролог Екатерина Кашух. Врач предупреждает, что такие перекусы не способны снабдить организм важными витаминами и питательными веществами, что ведет к ослаблению иммунитета и усталости.

Кашух также акцентирует внимание на влиянии бутербродов на желудочно-кишечный тракт. Продукты, богатые простыми углеводами, увеличивают вероятность запоров, изжоги и гастрита. Помимо этого, регулярное употребление такого перекуса может способствовать набору веса, перееданию и повышать риск диабета. Гастроэнтеролог советует добавлять в рацион овощи и сложные углеводы для сбалансированной диеты.

Диетолог Дарья Русакова также подчеркивала ранее значимость правильного выбора продуктов, отметив, что орехи, зелень и рыба играют ключевую роль в поддержании здоровья и молодости, как сообщает «МедиаПоток».