Эффект «хлебных крошек»: как заранее определить, что у отношений нет будущего

Чтобы выстроить гармоничные отношения, необходимо много усилий и умение находить компромиссы, что доступно не всем.

Всегда существует риск погрязнуть в «нездоровых отношениях». Психологи рекомендуют в таких случаях закончить связь, вместо того чтобы пытаться спасти партнера и изменить ситуацию к лучшему. В противном случае можно стать «жертвой хлебных крошек».

Этот термин пришел к нам из сказки братьев Гримм «Гензель и Гретель», где брат и сестра, спасаясь от злой мачехи, оставляли за собой хлебные крошки, чтобы вернуться домой. Однако крошки были съедены птицами, и надежда найти путь к уюту исчезла.

В реальной жизни партнер, маня ценной надеждой на светлое будущее, чаще всего лишь ранит другого, оставляя его без ничего. Психологи Вивек Хаттар, Шрейя Упадьяй и Рауль Наварро провели исследование с девятью участниками в возрасте от 18 до 35 лет, каждый из которых столкнулся с нездоровыми отношениями или тяжелыми разрывами, так как их партнеры «угощали» их этими крошками надежды.

Исходя из ответов испытуемых, исследователи составили портрет «метателя хлебных крошек», и вот его характеристики:

- Любит флирт. С первых минут общения он настойчиво раздает комплименты и проявляет нежность даже в неподходящие моменты, что выдаёт его намерения.

- Заинтересованность в отношениях. С самого начала он будет старается продемонстрировать свой интерес к отношениям, а его настойчивость может вызвать у тебя тревогу, заставляя думать, что ты совершила ошибку.

- Две стратегии. Он может быть без ума от тебя, стремясь проводить время вместе, или резким образом дистанцироваться, рискуя потерять тебя на долгое время.

- Отсутствие личных границ. Кажется, что ему незнакомо понятие границ. «Метатель» будет держать тебя на расстоянии, контролируя эмоциональную зависимость.

- Нет обязательств. Он живет моментом и не берет на себя ответственности за ваши отношения.

- Неопределенный статус. Такой человек избегает обсуждать ваши отношения, чтобы не обременять себя лишними обязательствами.

- Постоянное напряжение. Отношения с таким партнером не приносят радости, скорее истощают, вызывая боль и обиду без видимых причин.

Психологи отмечают, что такие связи чаще всего заканчиваются по инициативе «метателя», который осознает, что партнёр страдает и может уйти. Чтобы избежать этого, ему выгоднее оставить отношения первым, сохранив свое самоощущение.

Почему так происходит? Это человек боится одиночества и страдает от низкой самооценки, хотя пытается это скрыть. Парадоксально, что «метатель» не способен на полноценные отношения, но не может обходиться без партнера.

Если ваши отношения наносят ущерб вашей эмоциональной стабильности, постарайтесь как можно скорее завершить их. Не стоит тратить силы на того, кто не ценит и причиняет вам боль, сообщает источник.