Аномальная жара накроет уже в июле: в каких регионах столбики термометров поднимутся аж до +37

Роман Вильфанд, научный руководитель Гидрометцентра России, предупреждает о надвигающейся аномальной жаре в июле, которая затронет ряд регионов страны. Жителям Сибири и Дальнего Востока следует подготовиться к экстремальным температурам, в отдельных районах достигающим +37°С и выше, сообщает источник.

Регионы в зоне риска:

• Западная Сибирь: Томская, Омская и Новосибирская области: ожидается +30…+34°С (значительно выше климатической нормы).
• Кемеровская область, Алтайский край и Республика Алтай: возможны температуры до +29…+35°С.
• Восточная Сибирь и Забайкалье: Красноярский край и Иркутская область: ожидается +30…+35°С. Республика Тыва: до +35…+37°С. Бурятия и Забайкальский край: +33…+37°С.

Регионы с комфортной погодой:

Во Владимирской области температура не превысит +24°С, ожидаются периодические дожди.

Рекомендации по защите от аномальной жары:

1. Избегайте длительного пребывания на солнце (особенно с 11:00 до 16:00).
2. Носите головные уборы и одежду из дышащих, светлых тканей.
3. Увеличьте потребление воды (2–2,5 литра в день).
4. Ограничьте физическую активность на открытом воздухе в дневное время.
5. Используйте солнцезащитные средства (SPF 50+).
6. Проветривайте помещения утром и вечером, закрывайте окна днём, используйте вентиляторы/кондиционеры.
7. Откажитесь от алкоголя и тяжелой пищи.
8. При ухудшении самочувствия обратитесь за медицинской помощью.