7 способов, как реагировать, если кто-то пытается тебя пристыдить

Психологи объяснили, как защититься от навязанного стыда

Манипуляции чувством вины — распространённый инструмент давления. Человек может делать это осознанно или по привычке. Но есть стратегии, которые помогут не втянуться в чужую игру.

Важно сохранять паузу, не оправдываться и не спорить на эмоциях. Позже можно обозначить границы и объяснить, что подобное обращение неприемлемо. Если разговор заходит в тупик, лучше временно выйти из него.

Понимание мотивов обидчика снижает силу воздействия. Чаще всего за унижениями стоит желание самоутверждения или скрытая слабость. Поддержка других людей, которые пережили подобное, укрепляет уверенность. И самое главное — не мстить, а найти собственный путь вперёд, сохранив достоинство.