Врач-диетолог рассказала о полезных свойствах бананов

Специалист отметила 4 свойства

Американский врач-диетолог Джули Аптон назвала четыре главных свойства бананов, которые по ее мнению являются самыми полезными для здоровья. Об этом сообщает «Eat This, Not That! (ETNT)».

По словам диетолога в бананах полно полезных веществ. Например, в одном банане содержится 25 процентов суточной нормы витамина B и 10 процентов нормы калия, витамина C и марганца.

В бананах нет жиров и благодаря клетчатке и углеводам они очень сытные. Кроме того, Джули Аптон отметила, что один из ее коллег установил, что даже запах этого фрукта может снизить чувство голода.

В бананах есть калий, который стабилизирует артериальное давление и положительно влияет на работу сердца.

Врач уверена, что бананы могут улучшить настроение. Это может произойти благодаря витамину B, который является нейротрансмиттером «гормонов счастья».