Специалист рассказала о самых полезных рыбах
Они богаты полезными веществами
Диетолог и нутрициолог Надежда Цапкина рассказала, что скумбрия и сельдь это самые полезные рыбы. Об этом сообщает РИА Новости Спорт.
В скумбрии и сельди много ценных легкоусвояемых белков, витамина D, Омега-3, жирных кислот и антиоксидантов. Они благоприятно влияют на организм человека.
Причем чем меньше рыба, тем меньше в ней накапливается токсинов, которые в больших количествах могут быть вредны нашему организму, - подчеркнула Надежда Цапкина.
