Женщина потеряла 50 кг, убрав 2 продукта

Англичанка Кайра Доусон, весившая более 100 кг, похудела в два раза. Она призналась, что часто посещала вечеринки с алкоголем и заедала утренний голод жирной пищей. Позже она осознала, что зависимость от спиртного была связана с желанием общаться, а отказ от алкоголя стал поворотным моментом.

Кайра исключила спиртное и фастфуд, заменив их белковой пищей, йогуртами и фруктами. Она начала есть больше салатов и белковых блюд, а также увеличила физическую активность, стремясь проходить 10 тысяч шагов в день. В результате она сбросила более 50 кг.

Кайра подчеркнула, что состояние тела часто отражает внутренние конфликты, и осознание важности здоровья помогло ей переосмыслить свои приоритеты, пишет "РГ".