Ученые заявили, что сон более 9 часов грозит ухудшением когнитивных функций

Новое исследование показало: длительный сон — не всегда полезен. Учёные из Университета Техаса в Сан-Антонио выяснили, что сон дольше 9 часов в сутки может негативно сказываться на работе мозга.

В исследовании участвовали 1853 человека, чьи данные были взяты из масштабного Фрамингемского проекта. Результаты показали: чем дольше продолжительность сна, тем ниже когнитивные показатели, особенно в таких областях, как память, пространственное восприятие и исполнительные функции.

Наиболее выраженные негативные изменения наблюдались у людей с симптомами депрессии, даже если они принимали антидепрессанты.

Учёные подчёркивают, что необходимы дальнейшие исследования, чтобы глубже понять, как именно избыток сна влияет на мозг, и какие дополнительные факторы могут усугублять ситуацию.

• Ранее врач заявил, что отложенные будильник может привести к проблемам со сном.