Ученые рассказали, что холодные ванны могут провоцировать переедание

Учёные из Великобритании выяснили, что купание в холодной воде может вызвать переедание. В эксперименте 15 здоровых участников проходили три испытания: сидели в холодной воде, в теплой (35°C) и в комнате (26°C). После каждого испытания они ели макароны «до насыщения». После холодной воды они съедали в среднем 2783 кДж, а после теплой — 1817 кДж.

Исследователи объясняют это тем, что организм пытается компенсировать потери тепла, сжигая больше энергии. Кроме того, после холодной воды возникает эффект «after-drop» — замедленное снижение температуры тела, что заставляет организм искать «топливо» для разогрева.

Интересно, что при тёплой воде аппетит не увеличивался, что опровергает выводы других исследований. Также неясно, сохраняется ли такой эффект при регулярных холодных ваннах, и не были исследованы гормоны, влияющие на аппетит.

Авторы предупреждают, что любители холодных ванн должны учитывать возможное влияние на аппетит, особенно если следят за весом.