Ученые из Норвегии рассказали, как правильно ходить для здоровья спины

Норвежские ученые выяснили, что регулярные прогулки могут снизить риск хронической боли в пояснице. Прогулки по 1,5 часа в день уменьшают вероятность люмбалгии на 23%.

В исследовании, в котором приняли участие 11 194 человека старше 20 лет, было установлено, что прогулки от 101 до 124 минут в день снижают риск болей на 23%, а более 125 минут — на 24%, по сравнению с теми, кто гулял менее 78 минут.

Результаты подчеркивают важность регулярной физической активности для здоровья спины и общего состояния здоровья. Исследование опубликовано в JAMA Network Open, пишет kazanonline24.ru со ссылкой на Naked-Science.