Ученые из Японии доказали, что правильное постельное белье помогает спать лучше

Температура и микро­климат постели — то есть сочетание воздуха, влажности, тепла тела и утепления одеял, простыней и покрывал — важны для комфортного сна и здоровья.

Исследователи из Университета Васэда под руководством Мидзухо Акимото отметили отсутствие стандартов измерения теплоизоляции спальных систем и ограниченность прежних работ общей оценкой без учёта локальных тепловых условий. Они протестировали 84 комбинации постельных принадлежностей и одежды (две позы, два уровня одежды, два типа одеял и четыре степени покрытия тела) в климатической камере при 18,6 °C, 22,6 °C и 26,4 °C, используя нагретый манекен и модель JOS-3 для учёта потоотделения. Общая теплоизоляция варьировала от 1,06 до 5,71 clo; локальные температуры кожи оказались существенно разными в зависимости от контакта с матрасом или открытости участка.

Учёные предложили рекомендации по подбору комплекта постельных принадлежностей для предотвращения переохлаждения или перегрева. Акимото подчеркнул, что нужно оценивать не только общую, но и локальную теплоизоляцию, что позволит оптимизировать спальные системы, повысив качество сна и общее самочувствие, пишет planet-today.ru.