Средиземноморская и кето-диета помогут снизить вес и давление
pixabay
Исследование, опубликованное в журнале Nutrients, показало, что кето-диета и средиземноморская диета могут помочь при похудении и контроле артериального давления. В эксперименте участвовали 26 человек с избыточным весом и слегка повышенным давлением. 15 человек следовали кето-диете, а 11 — средиземноморской. Оба рациона включали около 1300 калорий в день, с различием в содержании углеводов, белков, жиров и калия.
Через три месяца у участников снизились вес, давление, окружность талии и жировая масса. Те, кто придерживался кето-диеты, заметили большее снижение давления ночью, что может свидетельствовать о лучшем здоровье сердца, пишет ferra.ru.
Важно помнить, что такие материалы не заменяют консультацию врача, и перед изменением диеты следует проконсультироваться с медицинским специалистом.
Последние новости Перми уже в твоем телефоне - подписывайся на телеграм-канал «Пермь Новости»
