Нейробиологи Кеннеди и Херменс рассказали о пользе скуки для мозга
pixabay
Хотя скуку часто воспринимают как бесполезное состояние, нейробиологи считают, что в умеренных количествах она помогает снизить тревожность и даёт нервной системе возможность «перезагрузиться», особенно в условиях постоянного стресса и информационной перегрузки.
Скука возникает при утрате интереса к занятию, что приводит к снижению активности зон мозга, отвечающих за внимание, и включению сетей, связанных с самоанализом. Это активирует участки, отвечающие за эмоции и воспоминания, помогая справиться с внутренним дискомфортом.
По мнению учёных Мишель Кеннеди и Дэниела Херменса, кратковременная скука может стимулировать креативность и поиск новых интересов. Постоянное заполнение времени гаджетами и делами мешает мозгу отдыхать, тогда как осознанные перерывы способствуют восстановлению и эмоциональной устойчивости.
При этом специалисты предупреждают, что затянувшееся состояние скуки может привести к депрессии, если внутренняя активность не реализуется. Поэтому важно соблюдать баланс: иногда стоит позволить себе просто ничего не делать и прислушаться к своим ощущениям, пишет Новая Наука.
Последние новости Перми уже в твоем телефоне - подписывайся на телеграм-канал «Пермь Новости»
