Ученые заявили, что холодная вода помогает клеткам самовосстанавливаться

Курс холодных ванн на протяжении недели может запустить в организме процесс клеточной очистки и стать новым способом замедления старения. К такому выводу пришли канадские специалисты из Университета Оттавы. Их работа опубликована в научном журнале Advanced Biology.

Ученые выяснили, что регулярное погружение в холодную воду способствует активации аутофагии — механизма, при котором клетки избавляются от поврежденных или устаревших компонентов. В эксперименте участвовали десять мужчин без проблем со здоровьем. Каждый день в течение часа они находились в воде с температурой 14 °C.

Во время исследования специалисты наблюдали за изменениями в белках, отвечающих за реакцию организма на клеточный стресс. Уже к четвертому дню ученые зафиксировали снижение уровня белка p62 — его избыток связан с нарушениями в процессе аутофагии. К концу недели концентрация p62 продолжала снижаться, а признаки активной очистки клеток становились всё заметнее.

Также у участников сохранялась активность фермента каспазы-3, участвующего в апоптозе — процессе запрограммированной гибели клеток, которые не могут быть восстановлены.

Авторы исследования считают, что регулярное воздействие холода может укреплять защитные механизмы организма и оказывать положительный эффект при хронических заболеваниях и возрастных изменениях. Они отмечают, что в будущем планируют расширить выборку участников и включить женщин, пишет Лента.ру.