Финские учёные назвали возраст, когда проявляется вред от плохих привычек

Финские учёные выяснили, что курение, злоупотребление алкоголем и малоподвижный образ жизни могут начать вредить здоровью уже к 30 годам. Исследование продолжалось более трёх десятилетий, и его участники с этими привычками чаще сталкивались с депрессией, ухудшением самочувствия и метаболическими нарушениями.

Физическая неактивность сильнее всего отражалась на теле, курение — на психике, а алкоголь вредил сразу по двум направлениям. Первые тревожные сигналы появлялись уже к 36 годам, подчёркивая важность отказа от вредных привычек с молодости.

Хотя исследование было наблюдательным, учёные подчеркнули: отказ от вредных привычек способен улучшить качество жизни и снизить риски болезней, пишет kazanonline24.ru со ссылкой на Naked-Science.