Этот продукт выводит из организма опасные токсины, которые вызывают рак

Человеческий организм может очищаться от токсинов сам, но дополнительные меры ускоряют этот процесс. Ключевой фактор — питьевой режим. Без достаточного количества воды клетки не смогут эффективно выводить токсины. Диетологи рекомендуют пить 1,5–2 литра воды в день.

Яблоки помогают выводить токсины благодаря пектину, а также поддерживают работу печени. Свекла с пектином и полезными веществами помогает печени очищать организм. Сельдерей действует как мочегонное, очищая кровь и поддерживая щитовидку. Лук и чеснок выводят токсины через кожу и дыхательные пути, укрепляя иммунитет. Чеснок особенно полезен при отказе от курения.

Крестоцветные овощи, такие как капуста, активируют детоксикацию, а артишок стимулирует выработку желчи. Лимон укрепляет сосуды, а имбирь усиливает потоотделение, помогая выводить токсины. Морковь очищает кровь и поддерживает обмен веществ.

Клетчатка, например, из овсяных хлопьев или семян, помогает выводить стойкие химикаты, такие как PFAS. Бета-глюкан в клетчатке снижает уровень этих веществ в крови.

Для эффективного очищения важна поддержка кишечника с помощью пробиотиков и клетчатки. Также следует использовать фильтры для воды и избегать вредных веществ в посуде и косметике.

Идеальный детокс — это регулярное включение в рацион овощей, фруктов, воды и цельных злаков, что поддерживает здоровье и укрепляет иммунитет, пишет progorodnn.ru.