Эти привычки высасывают вашу энергию: именно поэтому вы постоянно уставшие

Вот с чем стоит попрощаться, чтобы сохранить эн...

pixabay

В нашей повседневности есть вещи, которые кажутся безобидными, но на деле выматывают и мешают сосредоточиться. Вот с чем стоит попрощаться, чтобы сохранить энергию для по-настоящему важных дел.

1. Беспорядок на рабочем месте

Разбросанные вещи на столе отвлекают и мешают сосредоточиться. Лучше навести порядок и оставить только необходимое.

2. Частые перерывы

Отдых нужен, но если ты каждые 10 минут отвлекаешься — это уже прокрастинация. Лучше завершить задачу и только потом отдохнуть.

3. Злоупотребление сериалами

Чрезмерный просмотр эмоциональных шоу может утомлять. Сохраняй переживания для реальной жизни — это поможет чувствовать себя более живым.

4. Неправильная осанка

Сутулость перегружает тело. Следи за спиной, делай упражнения или используй поддерживающие аксессуары.

5. Множество открытых вкладок

Прыгать от одной вкладки к другой — верный способ потратить впустую внимание. Сохраняй нужное в закладки и закрывай всё лишнее.

6. Накопление мелочей

Маленькие незавершённые дела накапливаются и перегружают голову. Разбирайся с ними сразу, чтобы разгрузить мысли.

7. Чрезмерное планирование

Когда планов слишком много — они начинают мешать действовать. Лучше составить чёткий, но гибкий график и оставлять место для спонтанности, пишет pg21.ru.

Последние новости Перми уже в твоем телефоне - подписывайся на телеграм-канал «Пермь Новости»