Чувствительные люди чаще сталкиваются с психическими проблемами

Учёные из Университета королевы Марии (Великобритания) выяснили, что люди с высокой чувствительностью чаще страдают от проблем с психикой. Об этом говорится в исследовании, опубликованном в журнале Clinical Psychological Science. Авторы подчёркивают: таким людям особенно полезны практики осознанности и техники, помогающие управлять эмоциями, пишет Planet Today.

Анализ данных 33 исследований стал первым в своём роде, где изучалась связь между чувствительностью и распространёнными расстройствами — депрессией, тревожностью, ПТСР и другими. Результаты показали: чем выше чувствительность, тем выше риск столкнуться с этими проблемами.

Чувствительность в работе определялась как черта личности, при которой человек острее реагирует на внешние раздражители — яркий свет, настроение других, изменения обстановки. Хотя в психологии чаще акцент делают на невротизме, исследователи считают, что и уровень чувствительности стоит учитывать при диагностике и терапии.

Участники с выраженной чувствительностью, как выяснилось, лучше реагируют на методы, включающие релаксацию и практики осознанности. Эти подходы могут не только помочь в лечении, но и предотвратить рецидивы.

По словам одного из авторов, Тома Фалькенштейна, исследование стало крупнейшим обзором на тему чувствительности и психического здоровья. Он отметил, что полученные данные подтверждают: чувствительность напрямую связана с рядом психологических трудностей, и её стоит учитывать в клинической работе.

Также учёные подчеркивают, что около трети людей относятся к высокочувствительным, и многие из них могут лучше воспринимать определённые психотерапевтические подходы. В связи с этим авторы призывают специалистов по психическому здоровью обращать внимание на эту особенность при составлении программ лечения.

Профессор Майкл Плюсс добавил, что высокочувствительные люди не только сильнее реагируют на стресс, но и глубже воспринимают положительный опыт, включая терапию. Это делает качество их окружения особенно важным для общего психологического состояния.

Исследование проводилось при участии научных сотрудников из нескольких университетов, включая Университет королевы Марии и Университет Суррея.