Блокнот.ру: стресса не будет, если регулярно гулять босиком

Стопы играют ключевую роль в движении и амортизации тела. В них сосредоточено около 70 тысяч нервных окончаний и множество точек, связанных с внутренними органами, что делает их важной частью не только опоры, но и общего здоровья.

Движение — естественная потребность человека, и все его формы — ходьба, бег, приседания — возможны благодаря слаженной работе опорно-двигательного аппарата, в основе которого лежат стопы.

Нарушения в работе стоп могут привести к болям в спине, головным болям, проблемам с сердцем и сосудами. Недостаток активности усугубляет ситуацию, способствуя развитию хронических заболеваний. Простая ходьба помогает улучшить кровообращение и общее состояние организма.

Особенно полезно ходить босиком — это стимулирует точки на стопах и поддерживает здоровье внутренних органов. Важно выбирать удобную обувь, снижающую нагрузку, а также при необходимости использовать палки для ходьбы, пишет Блокнот.ру.