Анна Дивинская рассказала, какое мясо считается самым полезным

Курица и индейка давно стали привычными продуктами, но если вы хотите попробовать что-то более полезное и необычное, обратите внимание на утку.

В чем преимущества утиного мяса?

Диетолог Анна Дивинская отмечает, что этот продукт обладает уникальным составом:

• Меньше жира – больше пользы. Основная часть жира находится под кожей, поэтому его легко удалить, сделав мясо менее калорийным.
• Богато железом. В 100 граммах утки содержится 2,7 мг железа, что делает ее лидером среди мясных продуктов.
• Омега-3 и омега-6. Эти жирные кислоты укрепляют нервную систему.
• Витамины группы B. Они поддерживают обмен веществ и помогают организму справляться со стрессом.

Этот продукт особенно полезен для людей, ведущих активный образ жизни, так как помогает бороться с усталостью и поддерживает оптимальный уровень железа.

Считается, что утка сложна в приготовлении, но это не так. Главное – выбрать хороший рецепт, и тогда вы сможете насладиться ее насыщенным вкусом.