Учёные рассказали, как боль в суставах связана с погодой

Специалисты Пермского национального исследовательского политехнического университета (ПНИПУ) подтвердили: суставы действительно могут реагировать на изменения погоды.

Почему суставы реагируют на климат

Доцент кафедры вычислительной математики, механики и биомеханики ПНИПУ Владислав Никитин пояснил, что при падении атмосферного давления у некоторых людей сустав не успевает адаптироваться. В результате давление внутри суставной полости становится выше нормы, происходит растяжение капсулы и воспаление её оболочки, богатой нервными окончаниями. Именно это и вызывает боль и скованность.

По словам экспертов, метеочувствительность чаще наблюдается у людей с артритом, артрозом, последствиями травм и у пожилых пациентов. У женщин подобные реакции возникают чаще из-за гормональных колебаний и задержки жидкости, что усиливает воспалительные процессы.

Интересно, что одна и та же погода может по-разному влиять на суставы: жара облегчает симптомы артроза, но при артрите способна, наоборот, усиливать отёки и боль.

Метеозависимость у детей и подростков

Учёные отмечают, что повышенная чувствительность к смене погоды может встречаться даже у детей. Малыши нередко реагируют на магнитные бури, а у подростков симптомы могут проявляться после переломов и травм.

Психологический фактор

Немалую роль играет и психосоматика. Ожидание боли на смену погоды само по себе способно вызвать неприятные ощущения. Этот феномен известен как эффект ноцебо. Он чаще встречается у тревожных людей, склонных связывать своё самочувствие с внешними обстоятельствами.

Как уменьшить боль и дискомфорт

Кандидат медицинских наук, научный сотрудник кафедры «Химия и биотехнология» ПНИПУ Валерий Литвинов советует избегать переохлаждения и чрезмерных физических нагрузок, но не отказываться от умеренной активности.

«Регулярная физическая активность помогает снизить метеочувствительность суставов. Особенно полезны плавание, скандинавская ходьба, велосипед, йога и пилатес», — отметил эксперт.

Даже у пожилых людей, которые начинают заниматься гимнастикой, со временем уменьшаются боли и повышается устойчивость к изменениям погоды.