Специалисты из США выяснили, что регулярное потребление грецких орехов может снизить риск онкологических заболеваний кишечника. Об этом сообщает портал doctorpiter.ru.
В исследовании участвовали 39 человек в возрасте от 40 до 65 лет, у которых была предрасположенность к раку толстой кишки. Все участники прошли обследование и не принимали антибиотики во время эксперимента.
Учёные отслеживали изменения в кишечной микрофлоре. У людей, регулярно включавших в рацион грецкие орехи, обнаружили повышение уровня уролитина А — вещества, которое появляется при переработке орехов и обладает противовоспалительным действием. Также снизились маркеры воспаления, связанные с риском развития опухолей.
Наиболее выраженный эффект наблюдался у добровольцев с лишним весом. У них увеличилось количество пептида YY — гормона, контролирующего аппетит и тормозящего рост раковых клеток. Также в тканях полипов уменьшилось содержание белка виментина — он связан с онкологическими изменениями.
Специалисты советуют добавлять в рацион небольшую порцию орехов каждый день, особенно в сочетании с продуктами, богатыми клетчаткой. Но подчёркивают, что речь идёт именно о профилактике, а не о лечении. При наличии заболевания следует обращаться к врачам.
Кроме того, важно учитывать индивидуальную реакцию организма и соблюдать умеренность в потреблении.
Читайте также: