Микроволновая печь позволяет приготовить омлет за считанные минуты, сохранив его питательность и вкус.
Ингредиенты: яйца, немного молока или воды, щепотка соли, по желанию — сыр. Можно добавить овощи, специи или творог для большей питательной ценности.
Как готовить:
Взбить яйца с молоком и солью.
Добавить сыр или выбранные наполнители.
Перелить смесь в контейнер, подходящий для микроволновки.
Готовить около 1 минуты при мощности 800–900 Вт.
Дать настояться 1 минуту, при необходимости довести до готовности.
Плюсы метода: скорость, минимум посуды, отсутствие масла и лишних калорий, удобство приготовления одной порции.