Омлет за минуту: быстрый рецепт в микроволновке
Микроволновая печь позволяет приготовить лёгкий и вкусный омлет буквально за 1–2 минуты. Такой способ экономит время, сохраняет питательные вещества и подходит для тех, кто ценит простоту.
Ингредиенты:
– 2 яйца;
– 3 ст. ложки молока или воды;
– щепотка соли;
– немного тёртого сыра (фета, сулугуни или пармезан).
Как готовить:
Взбейте яйца с молоком и солью.
Добавьте сыр.
Перелейте смесь в кружку или керамическую форму.
Готовьте в микроволновке 50–60 секунд на мощности 800–900 Вт.
Оставьте на минуту «дойти» и подавайте.
Совет: можно добавить зелень, овощи или ложку творога.
Плюсы: быстро, низкая калорийность (≈180 ккал), готовка без масла и лишней посуды.