Приготовить омлет можно не только на сковороде: микроволновка справится всего за пару минут.
Ингредиенты:
– 2 яйца;
– 3 ст. ложки молока или воды;
– немного соли;
– тёртый сыр (на выбор).
Пошаговый процесс:
Смешайте яйца с молоком и солью.
Вмешайте сыр.
Вылейте массу в керамическую кружку.
Запустите микроволновку на 50–60 секунд при 800–900 Вт.
Подождите минуту и наслаждайтесь готовым блюдом.
Фишка: омлет можно обогатить овощами, зеленью или ложкой творога.
Преимущества: низкая калорийность (≈180 ккал), быстрое приготовление, отсутствие масла и минимум посуды.