Секрет долголетия: что делает профессор 98 лет, чтобы суставы были здоровыми
Лекция, которую трудно забыть
Во время открытой лекции в университете меня удивил профессор преклонного возраста. Несмотря на свои 98 лет, он легко передвигался, без поддержки читал лекцию и даже активно шутил.
Я поинтересовалась, как ему удаётся так бодро себя чувствовать. Он улыбнулся и сказал:
«Есть привычка, которой я следую каждый вечер. Благодаря ей суставы у меня работают как часы».
Откуда ночные боли
По словам профессора, ночью суставы особенно уязвимы:
днём идёт нагрузка, а ночью организм фиксирует слабые места;
в покое замедляется кровообращение, и хрящам не хватает питания;
если мало жидкости или есть воспаление, боли становятся заметнее.
Вечерний комплекс профессора
Тепло для ног. Кратковременная ванночка усиливает кровообращение.
Мягкая разминка. Повороты стоп, движения плечами и пальцами.
Удобная поза для сна. Маленькая подушка между коленями.
Коллаген. Перед сном он принимает морской коллаген.
Зачем нужен коллаген
Коллаген можно сравнить с арматурой в бетоне. С возрастом его синтез снижается, поэтому суставы теряют прочность и становятся хрупкими.
Личный опыт
Я начала принимать RASHE Морской коллаген с витамином С и гиалуроновой кислотой. Через месяц исчезла утренняя скованность, походки стали легче, а кожа и волосы стали выглядеть здоровее.
Истории учеников профессора
Женщина 61 года: сон улучшился благодаря подушке.
Мужчина 70 лет: стал ходить без боли после добавления коллагена.
Маргарита, 55 лет: получила эффект не только для суставов, но и для кожи.
Итог
Ночной уход за суставами — важная часть здоровья. Ритуал профессора доказал свою эффективность: тепло, движение, удобный сон и правильное питание тканей изнутри.
⚠️ Помните: информация в статье не заменяет визита к врачу.