Способы защититься от манипуляции стыдом
Сохраняй паузу. Не оправдывайся и не атакуй в ответ. Иногда молчание — лучший ответ.
Покажи границы. Скажи прямо, что тебе неприятно, и попроси корректности.
Прекрати спор. Если эмоции накаляются, мягко заверши разговор.
Понимай мотивы. Помни: оскорбления говорят о слабости другого, а не о тебе.
Ищи поддержку. Разговаривай с теми, кто переживал подобное.
Не отвечай тем же. Месть только усиливает токсичность.
Смотри вперёд. Перестань позволять чужой агрессии влиять на твою жизнь.