Они снижают активность иммунных клеток
Продукты питания могут понизить уровень иммунитета. Об этом в интервью радио Sputnik рассказала врач-терапевт, диетолог Елена Игнатикова.
Стоит отказаться от сладкого в большом количестве. Конфеты, печенья и сладкая газировка может навредить организму, если их употреблять более 3 раз в день.
Добавленный сахар в течение двух-трех часов после избыточного употребления снижает активность наших иммунных клеток. Таким образом у нас снижается устойчивость к вирусным инфекциям, - говорит Елена Игнатикова.
Врач отметила, что алкоголь тоже способен снижать активность иммунных клеток. Многие считают, что алкоголь может продезинфицировать человеческий организм изнутри, но это не так и безопасной дозы спиртных напитков не существует.