Питание может значительно влиять на качество интимной жизни, рассказала врач Алия Насыртдинова.
По её мнению, регулярное употребление алкоголя снижает уровень тестостерона, что может вызвать проблемы с потенцией. Вредно также воздействуют на либидо продукты с высоким содержанием сахара, трансжиров и фастфуд.
Повышенный уровень сахара в крови нарушает выработку половых гормонов.
Кроме того, избыточное потребление соевых продуктов может снизить уровень тестостерона из-за фитоэстрогенов, которые в них содержатся.
Некоторые исследования показывают, что молочные продукты могут оказывать влияние на гормональный баланс, что в свою очередь сказывается на сексуальном влечении.
Жирное мясо с насыщенными жирами может ухудшить работу сердечно-сосудистой системы и снизить либидо.
Насыртдинова отметила, что для поддержания здорового либидо важно придерживаться сбалансированного питания, включая в рацион свежие и натуральные продукты, и избегать переработанных и сильно сладких продуктов.
При наличии проблем с половой функцией рекомендуется обратиться к врачу или диетологу для корректировки питания, пишет Кулик со ссылкой на ИА ЕЛЬ.