В жаркую погоду для здоровья небезопасно употреблять кофе, крепкий чай и сладкие газированные напитки. Об этом сообщил главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников, пишет ura.news.
«В жару следует избегать сладких газированных напитков, так как содержащийся в них сахар не утоляет жажду и способствует обезвоживанию. Также не рекомендуется злоупотреблять кофе и крепким чаем, поскольку они обладают мочегонным эффектом и выводят из организма жидкость вместе с важными минералами», — приводит слова Тяжельникова РИА Новости.
Тяжельников также предостерегает от употребления алкоголя в жару, поскольку он увеличивает нагрузку на сердце и может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям. Вместо этого он советует пить чистую воду.
В Роскачестве рекомендуют выбирать воду без подсластителей и ароматизаторов, предпочитая жидкости с натуральными добавками, такими как серебро и йод. Вода в стеклянных бутылках дольше сохраняет свои полезные свойства. Кроме того, хорошо утоляет жажду квас. В качественном квасе не должно быть красителей, подсластителей, усилителей вкуса и сахарозаменителей, а содержание спирта не должно превышать 1,2%. Эксперты советуют выбирать продукт, изготовленный по ГОСТу.