Устали от фразы «Все будет хорошо»? Вы не одиноки! Исследования показали, что это выражение является одним из самых раздражающих для россиян, и множество людей считают его совершенно неэффективным. Мы обратились к психологу, чтобы выяснить, почему эту фразу лучше не использовать, и что можно сказать вместо неё, чтобы действительно поддержать близких, пишет источник
По результатам опроса специалистов сервиса «Профи» выяснилось, что более 60% россиян воспринимают фразу «Все будет хорошо» как неубедительную и даже тревожную. Вместо этого, они предпочли бы слышать: «Я тебя понимаю». Это выражение действительно помогает людям чувствовать себя значимыми и услышанными.
Согласно мнению психолога и КПТ-терапевта Киры Бахтиной, фраза «Все будет хорошо» на самом деле не приносит успокоения, и вот почему:
1. Обесценивание переживаний: Эта фраза может быть расценена как не желание углубляться в проблему. Человек может понять её как «Мне всё равно, как ты себя чувствуешь, ведь всё равно у тебя всё наладится».
2. Отсутствие конкретных деталей: Фраза не объясняет, что конкретно будет хорошо и когда именно ситуация изменится.
3. Не предлагает помощи: Такая формулировка не показывает, как помочь человеку справиться с его проблемой. Она не дает практических решений.
Специалист подчеркивает, что когда человек делится своими переживаниями или трудностями, гораздо более полезным будет просто выслушать его и дать обратную связь. Рекомендации и советы стоит предоставлять только по запросу.
Что же можно сказать вместо «Все будет хорошо»? Психолог предлагает использовать следующие фразы: «Я понимаю, что тебе непросто, и я очень тебе сопереживаю». После этого можно уточнить, чем именно вы можете помочь в зависимости от гендера собеседника:
- Для мужчин: «Могу ли я чем-то помочь или быть полезен?»
- Для женщин: «Я на твоей стороне, я рядом, готова тебя выслушать».
Универсальный вариант поддержки может звучать так: «Я вижу, что тебе непросто. Этот период действительно сложный. Я очень тебе сопереживаю и готова помочь или просто быть рядом».
Подходите к общению с близкими более осознанно — ваше внимание и понимание имеют колоссальную ценность!