Вы замечали, как часто помогаете другим, забывая о себе? Вроде всё правильно — быть добрым, отзывчивым, надёжным. Но со временем приходит усталость, ощущение, будто жизнь проходит мимо. Чтобы не дойти до внутреннего выгорания, стоит остановиться и пересмотреть приоритеты.
Не берите чужие обязанности.
Желание помочь может обернуться тем, что вы решаете чужие проблемы, а свои откладываете. Силы не бесконечны. Прежде чем соглашаться, спросите себя: «А должен ли я это делать?»
Не рискуйте своими деньгами.
Деньги — это ваш труд и ваша безопасность. Не позволяйте чувству вины заставлять вас раздавать их направо и налево.
Не втягивайтесь в семейные ссоры.
Иногда лучше остаться в стороне, чем пытаться примирить всех. Ваша задача — сохранять внутренний покой, а не быть посредником.
Не позволяйте другим рушить вашу уверенность.
Советы «жить по-другому» звучат часто, но только вы знаете, как вам правильно. Не подстраивайтесь под чужие стандарты.
Берегите своё время.
Время — невосполнимый ресурс. Используйте его на то, что наполняет: любимое дело, отдых, общение с близкими.
Помните о своём счастье.
Радость не должна быть постоянной жертвой ради других. Позаботьтесь о себе — и появятся силы помогать без боли и усталости.