Гастроэнтеролог Екатерина Кашух предупредила о вреде привычки сочетать чай с бутербродами. Этот распространённый в России перекус может негативно сказаться на здоровье, как сообщает «МедиаПоток».
По словам врача, такой прием пищи не обеспечивает организм необходимыми питательными веществами и витаминами, что в конечном итоге может привести к ослаблению иммунной системы и повышенной утомляемости. Недостаток важных компонентов, обычно получаемых из полноценной еды, может способствовать развитию хронических заболеваний.
Кашух также отметила, что употребление бутербродов может негативно влиять на здоровье желудочно-кишечного тракта. Продукты, богатые простыми углеводами, могут вызвать запоры, изжогу и гастрит. Врач подчеркнула, что регулярное употребление бутербродов с чаем может привести к быстрому набору веса, а также увеличить риск переедания и развития диабета.
В завершение гастроэнтеролог порекомендовала включать в рацион сбалансированные блюда, состоящие из овощей и сложных углеводов.
Ранее диетолог Дарья Русакова выделила продукты, способствующие поддержанию здоровья и молодости. По её словам, в этом списке на первых местах находятся орехи, зелень и рыба.