Индивид, страдающий амнезией, утрачивает определенную долю своей индивидуальности.
В условиях современной цивилизации наблюдается тенденция к снижению уровня внимания к вопросам поддержания когнитивных способностей, что может оказывать неблагоприятное воздействие на общее состояние здоровья.
Александр Микулин, выдающийся инженер-конструктор, академик и специалист в области авиастроения, разработал комплексную систему мер, направленную на улучшение качества жизни лиц пожилого возраста.
Одним из основных компонентов данной методики является физическая активность, способствующая оптимизации кровообращения. В частности, рекомендуется выполнение упражнения, включающего резкую смену положения с носка на пятку, что способствует активизации кровотока, в том числе в микроциркуляторном русле.
Кроме того, следует уделять внимание поддержанию правильной осанки, так как деформация позвоночника и мышечное напряжение в шейном отделе могут препятствовать нормальному церебральному кровотоку и, как следствие, обеспечению мозга достаточным количеством кислорода.
Для сохранения когнитивных функций Микулин рекомендовал ежедневное выполнение упражнений, направленных на стимуляцию мозговой деятельности, таких как заучивание поэтических произведений, чтение художественной литературы и обсуждение прочитанного материала. Данный подход, известный сегодня как когнитивная терапия, способствует активизации мозговых процессов.
Дополнительно Микулин советовал включать в ежедневный рацион мед и сельдерей в количестве одной столовой ложки каждый, что, по его мнению, способствует улучшению памяти, повышению ясности мышления и оптимизации качества сна.