Научный руководитель Гидрометцентра России Роман Вильфанд предупреждает о надвигающейся аномальной жаре, которая охватит ряд регионов страны уже в июле. Жителям Сибири и Дальнего Востока следует готовиться к экстремальным температурам, достигающим +37°С и выше в отдельных районах, сообщает источник.
Регионы, находящиеся в зоне риска:
Западная Сибирь:
Первой ощутит влияние аномальной жары Западная Сибирь. В Томской, Омской и Новосибирской областях температура воздуха поднимется до +30…+34°С, что значительно превышает климатическую норму для данного периода.
Кемеровская область, Алтайский край и Республика Алтай:
В этих регионах столбики термометров могут достигать +29…+35°С. Медики рекомендуют соблюдать особую осторожность детям, пожилым людям и гражданам с хроническими заболеваниями, для которых жара представляет наибольшую опасность.
Восточная Сибирь и Забайкалье:
Красноярский край и Иркутская область также окажутся во власти зноя, с ожидаемыми температурами +30…+35°С.
Республика Тыва ожидает наиболее экстремальные показатели – до +35…+37°С. В Бурятии и Забайкальском крае температура воздуха составит +33…+37°С, что создает повышенные риски для здоровья населения.
Где в июле сохранится комфортная погода?
В то время как одни регионы будут изнывать от жары, в других сохранится умеренная температура. Например, во Владимирской области столбик термометра не превысит +24°С, а периодические дожди помогут избежать духоты.
Рекомендации по выживанию в аномальную жару:
Гидрометцентр рекомендует россиянам серьезно отнестись к прогнозам и заблаговременно подготовиться к экстремальным погодным условиям. Соблюдение простых правил безопасности поможет снизить риски для здоровья и легче перенести период аномально высоких температур:
- Избегайте длительного пребывания под прямыми солнечными лучами, особенно в период с 11:00 до 16:00.
- Носите головные уборы (шляпы, кепки, панамы) и одежду из дышащих, светлых материалов.
- Увеличьте потребление воды (не менее 2–2,5 литров в день) для предотвращения обезвоживания.
- Ограничьте физическую активность на открытом воздухе в дневное время.
- Используйте солнцезащитные средства с SPF 50+ для защиты кожи от ожогов.
- Проветривайте помещения утром и вечером, а днём закрывайте окна и используйте вентиляторы/кондиционеры.
- Откажитесь от употребления алкоголя и тяжелой пищи, которые усиливают нагрузку на организм.
- При ухудшении самочувствия немедленно обращайтесь за медицинской помощью.