Стыд как оружие: как не позволить другим управлять тобой
Кто-то бросает колкое замечание — и кажется, будто земля уходит из-под ног. Тебя накрывает волна стыда, и первое желание — исчезнуть. Но именно здесь важно вспомнить: твоя ценность не определяется чужими словами.
Не вступай в бой на их правилах — сохрани паузу, обозначь границы или просто выйди из разговора. Потом попробуй понять, что двигало человеком: злость, обида или желание почувствовать власть? Но это не твоя ответственность.
Ищи поддержку у тех, кто знает, каково это. Откажись от мести — настоящая сила в умении идти дальше. В конце концов, лучший ответ на токсичность — жить своей жизнью и не позволять чужим словам диктовать тебе правила.