Врач рассказал о вреде, пожалуй, самого распространенного в мире продукта – хлеба.
Диетолог Алексей Ковальков на своем
YouTube-канале дал рекомендацию максимально снизить потребление хлеба. Он отметил, что в этом продукте высокое содержание углеводов, и, если человек не имеет возможности отработать всю энергию, получаемую из хлеба, это может нанести вред организму. По словам врача, чтобы «отработать» один кусок, необходимо час занятий в спортзале.
Специалист также сравнил хлеб с сахаром и отметил, что по скорости попадания глюкозы в кровь хлеб более вредный.
Это нас убивает, разрушает нашу поджелудочную, - заявил Ковальков.
Доктор отметил, что можно не отказываться от хлеба совсем, но снизить его потребление до 2-3 раз в год