Ученые выяснили, как недосып может привести к ожирению. Об этом заявлении сообщает «РИА Новости».
Ученые из Японии провели исследование. Оно показало, что у людей, которые не высыпаются, снижается число гормонов, регулирующих аппетит. Вместе с тем количество расходуемой энергии остается неизменным, а это при повышенном аппетите ведет к набору веса.
Исследователи поместили 9 здоровых молодых людей, которым около 23 лет, в специальное помещние. У них измеряли скорость метаболизма. Три дня участники эксперимента спали по семь часов в сутки, а после на столько же время их сна сократили до трех с половиной часов.
Выяснилось, что по итогам последних трех суток у молодых людей уменьшилось на 10 процентов количество гормонов, которые регулируют аппетит. А после того, как участники вернулись ко сну в семь часов, уровень гормонов восстановился до нормального значения.
Кроме того, у парней каждый час эксперимента спрашивали, насколько сильно те ощущают голод. На обоих стадиях участники получали одинаковое количество еды, однако, после трех с половиной часов сна они чувствовали голод сильнее.
Читайте также: