О том, как можно лучше усваивать и запоминать информацию, рассказали в Пермском Политехническом вузе.
Ольга Юрьева, психолог и доцент кафедры социологии и политологии Пермского Политеха сообщила, что для развития памяти, следует:
- Учить стихи,
- Читать вслух,
- Изучать иностранные языки.
- Пересказывать книгу.
- Уделять время интеллектуальным играм (пазлы, шахматы, головоломки, ребусы, слова, кроссворды).
Кроме того, следует полноценно питаться, достаточно спать и гулять на свежем воздухе. Потому что именно во сне информация переходит из кратковременной памяти в долговременную.
А вот ухудшить память могут курение, алкоголь, стресс и частое поедание сладкого, пишет URA.RU.